odpowiedzi do

[...] priopionat 10%(nie mylic z testenatem ),ale od pewnego znajomego slyszalem ze Silabolin dziala jak Deca,drugi mowil ze po 20 strzalach poszlo mu 0,5kg a z kolei na stronach czytam ze w polaczeniu z testosteronem efety sa porownywalne do Omnadrenu, to jak to k***a jest?,prosze o konretne odpowiedzi bez zadnych typu nie warto bawic sie w to

Witam wszystkich, mam do was prośbę, poradżcie mi co mam zrobić, żeby bardzo szybko uzyskać większą wagę. mam 18 lat i ważę 75 kg. nie mogłem ostatnimi czasy chodziś na siłkę, bo połamałem sobie obojczyk, ale już jest ok. Chciałbym dojść do jakichś 90 kilo jeśli to możliwe. Poradźcie mi coś, może jakieś środki...? Z góry dzieki za odpowiedzi

Witam. Na początek. wzrost - 178 waga - 88 wiek - 18 cel - pozbycie sie zwisajacego brzucha :D Od razu mówię ze szukalem odpowiedzi na forum/google ;) Prosze o pomoc w ułozeniu dokładnej diety(na kazdy dzien). Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2577.0 kcal. Niestety w jedzeniu jestem trochę uzalezniony od rodzicow. Po [...]

[...] i mass fx,do tego esseliv,witaminy Adam,omega3,czosnek w tab,cynk,b-complex,lecytyna. po cyklu lece novedex xt,mono w ostatnim tyg,no-xplode,advanced pct z anabolic xtreme, 2.clomid:1-100mg,do konca 50mg(12 tabletek wystarczyto moj pierwszy cykl i nie poznam jak duzy jest blok o odpowiedzi prosilbym ludzi ktorzy mieli stycznosc z produktem

Czesc mam do was pytanie odnosnie Bolo Yeung'a , a konkretnie chodzi mi o jego wymiary tj. wzrost , waga , wielkosc radmienia itd... Z gory dzieki za odpowiedzi. Pozdrawiam

Witam. Kazano założyc mi ten temat tutaj. Chciałbym prosić o rady i wskazówki osoby znające się na rzeczy i mogące udzielić mi cennych odpowiedzi w związku z dietą jaką powinienem zastosować i treningiem. I jakie białko brać najlepiej. Moim celem jest przyrost masy mięśniowej o około 2-3 kg oraz siły :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17.5 Waga: 79 [...]

[...] tam na siłowni nikt nie pomyślał o takim bajerze;> Czy ktoś wie gdzie i czy można kupić takie nakładki? A jeżeli się nie da, to macie może jakiś pomysł jak takie coś zrobić samemu, albo jakoś zastąpić czymś innym ect. (próbowałem już ręcznikiem, ale to shit) Dzięki za ew.odpowiedzi! Respect! Zmieniony przez - Simonidas w dniu 2009-12-18 21:30:33

[...] martwy ciąg klata: wyciskanie na skosnej lawce + bary: arnoldki triceps: wąsko biceps: kowadla Przedramie robie raz w tygodniu w B , a lydki tez raz w tyg w A. Mam pytanie do wyciskania na wąsko, ponieważ nie czuje za bardzo porządnej pracy tricepsa przy tym cwiczeniu, a wydaje mi sie , ze wykonuje je poprawnie. Bardzo dziekuje za odpowiedzi.

[...] większą bo działa za dwie. Czy to zagraża mojemu zdrowiu podczas stosowania testosteronu? Jak najmocniej zniwelować ryzyko? Może inny teściu na początek który nie wyrządzi większych szkód w organizmie? Proszę o konkretne odpowiedzi was bo uważam że na forum są ludzie którzy znają odp na moje pytania !!! Dziękuję wszystkim za pomoc, piąteczka 5

[...] raz. Po jabłczanie odczułem niedosyt, bo to juz nie było to samo. Ale dosyc juz o przeszłosci. Po 5 miesiącach treningu "na sucho" zdecydowalem sie na zakup suplementu, który przyczyni sie do wzrostu siły oraz przyrostu masy mięsniowej, który poczuje. Mój budrzet wynosi ok. 150 zł. Z góry dziękuje za odpowiedzi i poświęcony mi czas. Pozdrawiam

[...] Obciążenia Chce na to wydać jakieę 1000-1200 zł Zależy mi na firmach Kelton bądź Marbo. Podawajcie jaką firmę polecacie i od razu jakiś fajny zestaw z polecanej firmy, będę bardzo wdzięczny ponieważ już od miesiąca nie mogę uporać się z tym problemem... z Góry dziękuje za odpowiedzi Zmieniony przez - Xeremelegu w dniu 2010-08-28 15:25:27

[...] biegać w dni bez treningowe aeroby. Nie wiem jakie ćwiczenia i w jakich ilościach wykonywać na brzuch i właśnie chciałbym żeby ktoś kto się na tym zna poradził lub przedstawił jakiś plan treningowy.Jeszcze jedno, czy przy tym treningu opłaca się zaczynać aeroby czy to nie spowolni efektów tego planu? Z góry dzięki za odpowiedzi 3majcie się

[...] po 350mg kazdy, jak to mozna najlepiej rozpisac na cykla? i czy konieczna jest nolva podczas tego cyklu? jak tak to ile brac i jak dlugo? clomidu juz nie mam bo tutaj jest ciezko dostac i mysle zeby po tym cyklu odblowokac sie Nolvadexem wiec jak mozecie rozpiscie mi jakis dobry odblok z nolvy po tym cyklu...dzieki za wszystie madre odpowiedzi

Witam! Przeczytałem chyba pół internetu :) i nie znalazłem odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie. Wszędzie piszą że spalanie tłuszczu przy ćwiczeniach aerobowych najlepsze jest przy pulsie 60..70% maksymalnego. Powyżej tego spalanie tłuszczu spada na rzecz węglowodanów... Jak się ma sprawa w przypadku gdy ktoś jest na diecie ketogenicznej? Wtedy [...]

[...] zdanie ludzi, ktorzy ogarniaja w miare temat. Mianowicie tak jak w temacie, chodzi o to jakie ewentualnie suplementy moge dodac. Raczej powierzchownie podejdzcie do tematu i odpowiedzi, gdyz nie dodaje tutaj zadnych swoich zdjec sylwetki, nie podaje wagi czy wzrostu. Napisze tylko tyle, ze jestem na diecie + trening. Generalnie ja mam mysli te [...]

[...] zielonej herbaty lub ekstraktu z czarnego pieprzu. Patrzyłam na to https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Piperine_+_Chrome-opis39714.html Do tej pory wprowadziłam tylko białko, które piję raz dziennie https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html Polecicie coś od siebie ? Proszę o normalne i konkretne odpowiedzi. Pozdrawiam

[...] widzę mięśnie brzucha, jednak normalnie są one ukryte pod jej warstwą. Chciałbym się zapytać czy skóra wciągnie się sama, jeśli tak to w jakim odstępie czasu, lub jak przyspieszyć ten proces, a jeśli nie to czy konieczny byłby zabieg chirurgiczny, chociaż mam szczerą nadzieję, że uda się tego uniknąć. Z góry dziękuję za odpowiedzi. Pozdrawiam.

[...] mi zapotrzebowanie na poziomie 3400kcal, dokladajac do tego ok. 10%, wyszlo mi 3800 kcal, ktore musze spozyc, aby budowac mase. Czy rozlozenie makro w stylu: 2g bialka, 1g tluszczy i reszta weglowodanow bedzie ok? Jest to ponad 600g weglowodanow(7.5g). Moze lepiej dolozyc troche tluszczu i dojechac do tych chociaz 1.5g? Dzieki za odpowiedzi

[...] odemnie: -czy cos do tego jeszcze dodać(jeżeli tak,to co?) -kiedy to brać i w jakich ilościach??? -jeżeli ktoś już to testowal,to bardzo bym prosil o wypowiedzenie sie na ten temat;) ps.żeby juz bylo kompletnie to mam 19 lat,ćwicze okolo 15 miesięcy,od jakiś trzech miesięcy stosuje diete. ...z gory dzięki za wszystkie odpowiedzi Pzdr:)

Zakładam nowy temat bo w poprzednich nie mogłem znaleźć dokładnej odpowiedzi. A więc tak mam 15lat, 56kg, 180cm. Po pierwsze staram się przytyć, chciałbym przytyć około 5 kilo do wakacji. Diety żadnej nie mam, na razie udało mi się przytyć jeden kilogram, jem to co jest i dodatkowo banany, jogurty, sery białe, ryby - makrele itp. Chciałbym [...]